طريقة عمل كوكتيل التمر السهل

المكونات:

• 5 حبات تمر منزوعة النوى.
• كوب حليب كامل الدسم.
• موزة واحدة.
• ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).
• رشة من القرفة (اختياري).
• مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

1. نضع التمر في وعاء ونغمره بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق حتى يلين.
2. ننزع الماء عن التمر ونضعه في الخلاط مع الحليب والموز والعسل والقرفة.
3. نخلط المكونات جيدًا حتى نحصل على مزيج ناعم.
4. نضيف مكعبات الثلج ونخلط مرة أخرى.
5. نسكب الكوكتيل في أكواب التقديم ونزينه بقطع من التمر أو الموز.

ملاحظات:

• يمكن استبدال الحليب بالماء أو عصير البرتقال.
• يمكن إضافة المزيد من العسل أو القرفة حسب الرغبة.
• يمكن تزيين الكوكتيل بالكريمة المخفوقة أو رقائق الشوكولاتة.

فوائد كوكتيل التمر:

• غني بالطاقة والسكريات الطبيعية.
• مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن.
• يساعد على تحسين الهضم.
• يقوي جهاز المناعة.
• يعزز صحة القلب.